mercredi, 27 février 2008
Le fitball selon West Gomez
Utilisé depuis plus de 30 ans en physiothérapie (traitement des affections articulaires et musculaires au moyen d’agents physiques - chaleur, froid, électricité- le fitball est un gros ballon de gymnastique de plus en plus prisé. Utilisable partout, en salle de fitness, chez soi, au bureau et même sur la plage, le fitball fait le bonheur des hommes, des femmes et des enfants.
Il s’adapte à chaque groupe d’âge, permet d’améliorer l’endurance, la force et la mobilité. Le fitball est dynamique stimulant et efficace. Il est idéal pour l’équilibre, les postures, la coordination et la prise de conscience de son corps.
Grâce au ballon, vous pourrez soulever, faire rouler, serrer, maintenir, vous asseoir, bouger tout en renforçant votre corps et en améliorant votre gestuelle.
Le fitball est à pratiquer de façon régulière à travers des séances de 15 à 30 mn en commençant par une ou deux séances par semaine pour passer ensuite à trois ou quatre par semaine.Véritable allié de votre forme, le fitball répond à toutes les exigences de l’entraînement corporel. Il n’en demeure pas moins ludique et convivial.
Mais attention, avant de commencer, comme toujours, assurez-vous de bien vous en servir à partir de mouvements simples et là encore, n’hésitez pas à demander conseil aux spécialistes de la remise en forme. Ce ballon de gymnatique existe en trois tailles, 55cm, 65cm et 75cm.
18:30 Publié dans Leçon de forme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : fitball, west gomez, bien etre